Horaris de les classes de ioga Llar de Ioga

Llar de Ioga, horaris de les classes de ioga
Horaris Ioga 2021 |
Dilluns |
Dimarts |
Dimecres |
Dijous |
Diumenge |
I. Hatha Suau 9,40h-10,40h |
Ioga Vinyasa 9,40h-10,40h |
|
|
|
|
Meditació & Pranayamas |
|
|
|
|
|
|
|
Ioga Vinyasa (online) 10h-11,15h |
|
I.Embaràs 11,15h-12,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ioga Vinyasa 14 a 15h |
|
|
|
Ioga Vinyasa 15h a 16h |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ioga Vinyasa 17h-18h |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I. Kundalini 18h – 19,15h |
|
|
I. Embaràs 19h-20h´ |
|
|
|
Ioga Vinyasa 18,30h-19,45 |
|
Ioga Vinyasa 18,30h-19,45h |
|
|
|
I. Hatha Nit 20,30h-21,30h |
|
|
|
I. Hatha Nit 20h-21h |
|
I. Hatha Nit 20h-21h |
|
Ioga Vinyasa: Classe de Vinyasa Ioga inspirada en la primera sèrie d'ashtanga Ioga. Classe intensa i activa, però amb marge per adaptar-se a tots els nivells i condicions dels alumnes.
Als matins, acabarem amb una sessió opcional de 20 min. de pranayames i/o meditacions.
Meditació & Pranayames: A través de tècniques de respiració pròpies del ioga, ens conduirem cap al control del prana, o el nostre alè vital. També farem meditacions i exercicis per conèixer el cos subtil i arribar a la consciència plena.
Són unes sessions curtes que es poden fer sentats, desde qualsevol lloc, ja que seràn online o a la sala. Us animem a para 20 min. De la feina per respirar amb consciència plena.
Ioga Hatha Suau: Sessions de ioga de baixa intensitat. Treballarem amb cura les alineacions i prepararem el cos, amb calma, per cada àsana o postura. Obert a tots els nivells, aconsellat especialment per principiants que fa temps que no fan gaire exercici.
Ioga Hatha Nit: Escalfarem el cos amb un vinyasa lent i, gradualment anirem allargant les ásanes per a crear una experiència més calmada i introspectiva.
Kundalini: Ioga semi intens, on la música, els sons i les diverses respiracions faran que ens moguem i remoguem el cos subtil.
I. Embaràs: Ioga que pretén que les gestants passin un embaràs sa. Farem ásanes en femení i, meditacions pensades per enfortir l'alegria i seguretat de les dones embarassades.