Ashtanga Yoga Sant en Cugat del Vallès

Centro especializado en Ashtanga Yoga Sant en Cugat del Vallès

El método de yoga Ashtanga consiste en un conjunto de secuencias diseñadas para actuar intensamente en los canales de energía, la flexibilidad, y la concentración. Además, se trabaja y masajea todas y cada una de las partes del cuerpo, incluyendo los órganos internos.

Ashtanga Yoga se diferencia del Hatha yoga, principalmente, por la práctica secuencial del vinyasa.

El vinyasa es una de las técnicas de Ashtanga en la que se sincroniza la respiración con el movimiento, creando así, un ritmo continuo.

A menudo, se cree que es a través de la quietud que uno llega a un estado de meditación. Pero este concepto se amplia cuando se le agrega el trabajo dinámico del Ashtanga yoga y, se demuestra, que el estado meditativo llega de manera espontánea a la vez que se trabaja en la corrección postural.

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